Smoothie Refrescante de Coco e Frutas Vermelhas

Name: Smoothie Refrescante de Coco e Frutas Vermelhas
Prep time: PT10 minutosM
Cook time: PT10 minutosM
Yield: 2 porções
Ingredients: 200 ml de leite de coco; 100 g de morangos congelados; 100 g de framboesas congeladas; 30 g de adoçante eritritol; 50 g de iogurte grego natural; 1 colher de sopa de sementes de chia

Se você está a procura de uma bebida deliciosa e saudável, o Smoothie Refrescante de Coco e Frutas Vermelhas é a opção perfeita para você. Essa receita não só é incrivelmente saborosa, mas também traz uma série de benefícios para...

Ver mais

Categoria: Smoothies e sucos

Dificuldade

Fácil

Porções

2 porções

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

1 Liquidificador
2 Copos

Ingredientes Usados

1 colher de sopa de sementes de chia
100 g de framboesas congeladas
100 g de morangos congelados

200 ml de leite de coco
30 g de adoçante eritritol
50 g de iogurte grego natural

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

Bata em alta velocidade até obter uma mistura homogênea.

Verifique a consistência e, se necessário, adicione um pouco mais de leite de coco.

Despeje em um copo e decore com algumas frutas vermelhas por cima.

Sirva imediatamente e aproveite!

Tabela Nutricional

Porção	Calorias	Carboidratos	Proteínas	Gorduras
200 ml	150	10g	4g	8g

Ingredientes Alérgenicos

Leite de coco
Iogurte grego

Ingredientes que podem ser substituídos

Leite de coco por leite de amêndoas
Iogurte grego por iogurte natural
Sementes de chia por sementes de linhaça

Escrito por maria.luiza

Confeiteira profissional e blogueira, Marina se dedica a criar doces e pães cetogênicos que satisfazem a vontade de doce e são perfeitos para a dieta de baixo carboidrato.