Smoothie de Morango com Iogurte Natural e Chia

Name: Smoothie de Morango com Iogurte Natural e Chia
Prep time: PT10 minutosM
Cook time: PT10 minutosM
Yield: 2 porções
Ingredients: 2 xícaras de morangos frescos; 1 xícara de iogurte natural; 1 colher de sopa de sementes de chia; 1 colher de chá de adoçante (opcional); 1/2 xícara de água gelada

Se você está em busca de uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia, o Smoothie de Morango com Iogurte Natural e Chia é a escolha perfeita para você. Este smoothie é uma explosão de sabor e traz uma...

Ver mais

Categoria: Smoothies e sucos

Dificuldade

Fácil

Porções

2 porções

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

Colher - 1 unidades
Copo - 2 unidades
Liquidificador - 1 unidades

Ingredientes Usados

1 colher de chá de adoçante (opcional)
1 colher de sopa de sementes de chia
1 xícara de iogurte natural

1/2 xícara de água gelada
2 xícaras de morangos frescos

Modo de Preparo

Lave bem os morangos e retire as folhas.

Coloque os morangos, o iogurte natural, as sementes de chia, o adoçante e a água gelada no liquidificador.

Bata tudo em velocidade alta até obter uma mistura homogênea.

Despeje em um copo e, se preferir, decore com morangos ou sementes de chia por cima.

Sirva imediatamente e aproveite!

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	150
Proteínas	8g
Carboidratos	12g
Gorduras	6g
Fibras	4g

Ingredientes Alérgenicos

Iogurte natural

Ingredientes que podem ser substituídos

Iogurte natural por iogurte grego
Adoçante por mel
Água gelada por leite de amêndoas

Escrito por ana.rodrigues

Nutricionista e mãe de três filhos, Ana é apaixonada por começar o dia com receitas saudáveis e criativas. Ela se especializa em café da manhã e lanches rápidos que mantêm a energia e o foco na dieta cetogênica.