Smoothie de Banana com Canela e Manteiga de Amendoim

Name: Smoothie de Banana com Canela e Manteiga de Amendoim
Prep time: PT10 MinutosM
Cook time: PT10 MinutosM
Yield: 2 Porções
Ingredients: 2 Bananas maduras; 1 colher de sopa de manteiga de amendoim; 1 colher de chá de canela em pó; 200 ml de leite de amêndoas sem açúcar; Gelo a gosto

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Categoria: Smoothies e sucos

Dificuldade

Fácil

Porções

2 Porções

Tempo

10 Minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa - 1 unidade
Copo - 2 unidades
Liquidificador - 1 unidade

Ingredientes Usados

1 colher de chá de canela em pó
1 colher de sopa de manteiga de amendoim
2 Bananas maduras

200 ml de leite de amêndoas sem açúcar
Gelo a gosto

Modo de Preparo

Descasque as bananas e corte-as em rodelas.

Em um liquidificador, adicione as bananas cortadas, a manteiga de amendoim, a canela, o leite de amêndoas e o gelo.

Bata tudo até obter uma mistura homogênea.

Prove e ajuste a canela ou adicione mais manteiga de amendoim, se desejar.

Despeje o smoothie em um copo e saboreie imediatamente.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade por Porção
Calorias	220
Proteínas	6g
Carboidratos	30g
Gorduras	10g
Fibras	4g

Ingredientes Alérgenicos

Manteiga de amendoim

Ingredientes que podem ser substituídos

Manteiga de amendoim pode ser substituída por manteiga de castanha de caju
Leite de amêndoas pode ser substituído por leite de coco

Escrito por maria.luiza

Confeiteira profissional e blogueira, Marina se dedica a criar doces e pães cetogênicos que satisfazem a vontade de doce e são perfeitos para a dieta de baixo carboidrato.