Peito de frango empanado low carb com crosta de parmesão

Peito de frango empanado low carb com crosta de parmesão é uma receita que une sabor e saúde de forma perfeita. Se você está em busca de uma opção deliciosa para o seu almoço ou jantar, este prato é a...

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Categoria: Aves

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

30 Minutos

Materiais Necessários

1 Batedor de ovos
1 Colher
1 Frigideira antiaderente

1 Tigela

Ingredientes Usados

colher de sopa Alho em pó
colher de sopa Pimenta do reino
colher de sopa Sal

g Peito de frango
ovos
xícara Farinha de amêndoas

xícara Queijo parmesão ralado

Modo de Preparo

Corte o peito de frango em filés e tempere com sal, pimenta do reino e alho em pó a gosto.

Em uma tigela, bata os ovos.

Em outro recipiente, misture a farinha de amêndoas com o queijo parmesão.

Passe cada filé de frango nos ovos batidos e, em seguida, na mistura de farinha de amêndoas e queijo parmesão, garantindo que fiquem bem empanados.

Preaqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite em fogo médio.

Frite os filés empanados até que fiquem dourados de ambos os lados, cerca de 4 a 5 minutos.

Retire os filés da frigideira e coloque sobre papel toalha para absorver o excesso de gordura.

Sirva quente acompanhado de uma salada verde ou legumes grelhados.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade por porção
Calorias	350
Proteínas	45g
Carboidratos	5g
Gorduras	18g

Ingredientes Alérgenicos

Amêndoas
Lactose

Ingredientes que podem ser substituídos

Farinha de amêndoas substituir por farinha de coco
Queijo parmesão substituir por queijo mozzarella

Escrito por ana.rodrigues

Nutricionista e mãe de três filhos, Ana é apaixonada por começar o dia com receitas saudáveis e criativas. Ela se especializa em café da manhã e lanches rápidos que mantêm a energia e o foco na dieta cetogênica.