Ingredientes Usados

• 1 Abacate maduro
• 1 abóbora média
• 1 cebola média picada
• 1 cebola picada
• 1 colher de chá de adoçante (opcional)
• 1 colher de chá de alho em pó
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de cebola em pó
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de chá de páprica doce
• 1 colher de chá de pimenta-do-reino
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de sopa de adoçante (eritritol ou stevia a gosto)
• 1 colher de sopa de adoçante (opcional)
• 1 Colher de sopa de alecrim fresco picado
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1 colher de sopa de cebola roxa picada
• 1 colher de sopa de Cebolinha picada
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1 colher de sopa de manteiga
• 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
• 1 colher de sopa de mel (opcional para um toque extra de doçura)
• 1 colher de sopa de molho inglês
• 1 colher de sopa de mostarda
• 1 colher de sopa de salsinha picada
• 1 Colher de sopa de sálvia fresca picada
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1 colher de sopa de sementinhas de chia
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1 Colher de sopa de tomilho fresco picado
• 1 Dente de Alho
• 1 dente de alho picado
• 1 Frango inteiro (aproximadamente 1,5 kg)
• 1 kg de fraldinha
• 1 kg de picanha
• 1 litro de água
• 1 ovo
• 1 pacote de torradas ou crackers cetogênicos
• 1 Pepino Grande
• 1 tomate picado
• 1 xícara de água de coco
• 1 xícara de farinha de amêndoas
• 1 xícara de iogurte natural
• 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
• 1 xícara de molho de tomate
• 1 xícara de Molho de Tomate caseiro
• 1,5 kg de lombo suíno
• 1/2 cebola picada
• 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
• 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
• 1/2 limão (suco)
• 1/2 pepino ralado
• 1/2 xícara de água gelada
• 1/2 xícara de chimichurri (pronto ou caseiro)
• 1/2 xícara de iogurte grego natural
• 1/2 xícara de queijo muçarela em cubos
• 1/2 xícara de Queijo Muçarela ralado
• 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
• 1/2 xícara de queijo ralado (opcional)
• 1/4 de xícara de azeite de oliva
• 1/4 de xícara de Queijo Parmesão ralado
• 1/4 de xícara de Salsinha picada
• 1/4 xícara de amêndoas
• 100 g de framboesas congeladas
• 100 g de manteiga
• 100 g de morangos congelados
• 100g de Azeitonas Pretas sem caroço
• 100g de cream cheese
• 100g de farinha de amêndoas
• 100g de geleia de pimenta
• 100g de queijo cottage
• 100g de Queijo Parmesan ralado
• 100g de queijo parmesão ralado
• 12 Cogumelos Portobello grandes
• 150 g de queijo cremoso
• 150g de cream cheese
• 150g de Queijo Feta
• 2 Abobrinhas médias
• 2 Avocados maduros
• 2 Bananas maduras
• 2 Berinjelas
• 2 colheres de sopa de amido de milho
• 2 colheres de sopa de azeite
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
• 2 colheres de sopa de hortelã picada
• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• 2 colheres de sopa de sal grosso
• 2 Cucharadas de cacau em pó sem açúcar
• 2 dentes de Alho picados
• 2 latas de atum em água
• 2 Limões
• 2 ovos
• 2 xícaras de espinafre fresco
• 2 xícaras de molho de tomate
• 2 xícaras de morangos frescos
• 200 g de espinafre fresco
• 200 ml de leite de amêndoas sem açúcar
• 200 ml de leite de coco
• 200g de creme de leite fresco ou de caixa
• 200g de espinafre
• 200g de farinha de amêndoas
• 200g de molho de tomate
• 200g de queijo Brie
• 200g de Queijo Cream Cheese
• 200g de queijo Minas ralado
• 200g de queijo mussarela ralado
• 200g de salmão defumado
• 3 Abobrinhas médias
• 3 colheres de sopa de mostarda Dijon
• 3 dentes de alho picados
• 30 g de adoçante eritritol
• 300g de peito de frango picado
• 300g de queijo minas em fatias
• 300g de queijo muçarela fatiado
• 300g de Ricota
• 300ml de leite
• 4 colheres de sopa de azeite de oliva
• 4 Dentes de alho
• 4 peitos de frango
• 400g de carne moída
• 400g de queijo muçarela fatiado
• 50 g de iogurte grego natural
• 500g de batata doce
• 500g de bife (alcatra ou contra-filé)
• 500g de carne moída
• 500g de filé mignon ou patinho cortado em tiras
• 500g de peito de frango cozido e desfiado
• 50g de manteiga
• 50g de manteiga derretida
• 50g de nozes picadas
• 6 dentes de alho picados
• 6 folhas de couve
• Azeite de oliva para untar
• Cheiro-verde a gosto
• colher de sopa Alho em pó
• colher de sopa Pimenta do reino
• colher de sopa Sal
• Fatias de pão integral (opcional, para a versão não cetogênica)
• Fatias de pão low carb a gosto
• g Peito de frango
• Gelo a gosto
• ovos
• Pimenta a gosto
• pimenta-do-reino a gosto
• Queijo parmesão ralado a gosto
• sal a gosto
• salsa a gosto
• Salsinha picada a gosto
• Salsinha picada para decorar
• Suco de 1 limão
• xícara Farinha de amêndoas
• xícara Queijo parmesão ralado